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2008年03月26日
■ 「GC友の会Movie＆Lecture GC友の会コミュニティ」に参加
こんにちは、Nekoです。3月１６日に天神のエルガーラで行われた「GC友の会Movie＆Lecture GC友の会コミュニティ」に参加しました。
テーマは「歯周病と齲蝕 それに潜む食の問題」
～歯科医院での取り組みと患者さんとのかかわり～
齲蝕（むし歯）をできにくくするためには、砂糖は１日50ｇ以内（３食+おやつ）にして、３食しっかり食べ、よく寝て規則正しい生活をすることが一番だそうです。
でも何にどのくらいの砂糖が入っているかって分かりにくいですよね？だいたい３食分の食事の中の砂糖量が25ｇ+おやつ分を25ｇに設定しているそう。おやつの25ｇって、甘い飲み物（炭酸飲料など）ならほぼ１本分、アイスクリームならほぼ１カップ分。けっこう入ってますね。おやつを食べる時は、ジュースなどは控えてお茶を飲んだほうがよいのでしょうね。
無理をせず、食べる時に少し参考にしてみて下さいね。
投稿者 fujix : 2008年03月26日 12:16